Каждый мечтает хоть что-нибудь в себе изменить – стать менее раздражительным, менее мнительным, более уверенным в себе, более спокойным и оптимистичным. Это непросто, но у всех есть возможность стать самими собой… только лучше! Если, конечно, мы знаем, к чему стремимся и с чем внутренне хотим расстаться.

«Это было собеседование уже с третьим работодателем. Я ужасно волновалась. Но стоило мне войти в кабинет, у меня как будто открылось второе дыхание. Я словно преобразилась – обычная тревога исчезла, уступив место какой-то незнакомой уверенности». Сейчас, полгода спустя, 38-летняя Наталья занимает ту самую должность, которую получила в тот день. Хотя по-прежнему часто волнуется, ведь к ней вернулась обычная неуверенность в себе, которая тогда отпустила ее лишь на время.

Наверное, каждому из нас случалось пережить момент, когда неожиданно для себя мы смогли преодолеть собственные барьеры и уверенно сделать шаг вперед. В подобной ситуации мы не становимся другим человеком – мы просто проявляем свои лучшие качества. Если бы только подобный опыт мог стать частью нашей повседневной жизни! Если бы мы могли покончить с болезненной робостью или неконтролируемой тревогой и шагать навстречу неизвестному спокойно и уверенно!

Перемена, внутренняя метаморфоза – не к этому ли подводят нас коучи и психотерапевты? Один взгляд на полки любого книжного магазина, отведенные под психологическую литературу, дает ответ на этот вопрос: «Измените свою жизнь за семь дней!», «Преобразитесь, чтобы стать счастливыми!», «Взгляните на жизнь по-новому!». Но, по мнению экзистенциального психотерапевта Светланы Кривцовой, мы совершим серьезную ошибку, если станем воспринимать эти заманчивые обещания буквально: «Полное преображение вряд ли возможно: наш прочный фундамент – физические данные, интеллектуальные способности, воспитание, то есть все то, что лежит в основе нашей личности, – изменить очень сложно». По ее мнению, подобные лозунги основаны на неверном понимании перемен: мы живем в эпоху, когда любые изменения кажутся осуществимыми – на экранах и в журналах мы видим людей, которые сумели буквально из ниоткуда пробиться к процветанию, стать звездами. «В наше время крутые перемены в профессиональном, любовном или географическом плане – обычное дело, – соглашается бизнес-тренер Ольга Мухина. – Вот и появляется чувство, что возможно в мгновение ока развернуть свою жизнь на 180 градусов. Но мы путаем свои фантазии и реальный факт перемен, глубинное внутреннее изменение с изменениями внешними, поверхностными».

Взято з http://wday.ru/psychologies/self-knowledge/individuality/_article/mozhem-li-my-izmenitsya/